Блоггерам на заметку несколько полезных советов об организации отдыха:

Делайте перерывы! Все знают, что человек проводит во сне треть своей жизни, но никто не делает из этого правильного вывода: всякая активная работа — умственная и физическая — должна регулярно прерываться. Делу — время, а потехе — хотя бы 5-10 минут ежечасно. В качестве разминки можно засчитать даже дюжину шагов к холодильнику и наклон за шоколадкой.

Не забывайте про послеобеденный отдых! Сытая кошка всегда хочет подремать. В этом смысле мы, приматы, мало чем отличаемся от других теплокровных животных. Пообедали — отдохните 10-20 минут, прямо сидя в кресле. Лучше с закрытыми глазами. Работа никуда не убежит, а неизбежная сонливость потерпит полное поражение. Делаем точно как в дзюдо — поддаёмся, чтобы победить.

Ежедневно спите по 6-8 часов! Не спорьте с природой, иначе через неделю-другую весь интерес к регулярному блоггингу будет съеден переутомлением. Занятие, казавшееся делом всей жизни, станет скучным и неинтересным, — а это, пожалуй, похуже всамделишной болезни.

И последнее – никогда не переедайте! Голод – двигатель эволюции. Конечно, не обязательно уподобляться Чарли Чаплину, евшему в фильме «Золотая лихорадка» свои ботинки. Достаточно банальной умеренности при минимальном напряжении силы воли. Отъевшийся блоггер в большинстве случаев сонлив и малоэнергичен: лишний вес — убийца тестостерона, гормона победителей.


Взято из статьи Владимира Дубового "Не пишеться? Не пишите"